图1 上海绿地申花俱乐部预备队教练组

（右三是周旭鹏；左二是主教练、前国脚王赟；左三是助理教练、前国脚于涛）

图2 周旭鹏在训练场地指导运动员进行功能训练

本网消息（文/罗小红）新冠病毒的到来为我们的生活和学习按下了暂停键，但半岛·体育BOB官方网站研究生的实习实践还在继续进行中。我院2019级研究生周旭鹏利用寒假参与了2020年上海绿地申花足球俱乐部全体球员及教练员的冬训备战，担任预备队体能教练。

上海绿地申花俱乐部是中超联赛传统豪强，为历届国家队输送多名队员，并获得两次顶级联赛冠军。周旭鹏同学能在绿地申花俱乐部担任体能教练得益于他在体能训练方向的钻研。业余时间他主要进行个人体能训练，并翻译了诸多国外体能训练专家的最新研究成果。

周旭鹏同学在两个不同阶段分别根据球队训练需要以及运动员的身体现状制定了不同的训练计划。第一阶段采用长距离-中等强度匀速跑、无对抗的传接球练习。并且分批次给所有队员进行了功能性动作筛查，来评估球员身体功能和损伤风险。第二阶段，安排运动员在健身房训练以提高肌耐力为主，而场地训练主要以功能训练为主。

在实习期间，周旭鹏同学通过运动员的四次热身赛，观察和发现队员体能方面存在的问题，在接下来的训练中针对问题进行体能训练的调整，做到了求质量，重实战。

周旭鹏同学谈到，在疫情面前，专业运动队并没有停止训练，全队响应国家号召，积极“复训”。因此我们在提高防护的同时，也要让生活慢慢回到正轨。心要稳，身不宅，防疫即抗抑，实践实习继续前行。